Boxercise

Boxercise, eller box, är en gruppträningsform som främst är tänkt som konditionsträning, men man lägger ofta in vissa styrkeövningar som exempelvis situps och pushups. Träningen är inspirerad av olika kampsporter, men till skillnad mot kampsporterna använder man enklare kombinationer för att alla ska kunna hänga med.

På Ljungbyhed Boxercise tränar vi en version av boxning och thai-boxning med fokus på kondition och styrka. Träning sker oftast parvis med slag och sparkar mot mitsar, och även individuellt med skuggboxning och säckträning. Det förekommer också mycket ren konditions- och styrketräning. Du är mycket välkommen till oss för att prova!